Føler du deg ofte nervøs og urolig, eller er du overstadig bekymret for ting som mest sannsynlig aldri kommer til å skje? Blåser du uroen og bekymringene dine helt ut av proporsjoner? Det kan faktisk være at dette er forårsaket av hormonelle forandringer i overgangsalderen.
 
Engstelse og uro viser seg gjerne gjennom nervøs oppførsel, anspenthet og bekymring.
 
Årsaker
Hos kvinner i overgangsalderen kan dette knyttes til synkende østrogennivå. Kroppen forbereder seg nå på å slutte å produsere egg og å avslutte menstruasjonssyklusen, og det er et velkjent faktum at østrogen virker inn på hjernens regulering av humør og følelser.
 

 

• Sørg for å drikke nok vann.
• Spis mer karbohydrater, de har en beroligende effekt på hjernen.
• Spis mindre men oftere, da holder du blodsukkeret på et mer stabilt nivå.
• Drikk mindre koffein og alkohol.
• Kombiner disse livsstilsendringene med en naturlig løsning – Nutri5^®. Nutri5^® er den naturlige løsningen for en mer behagelig overgangsalder. Bevist effektiv mot overgangsplager.