I de seneste år er urter blevet mere populære i behandlingen af mange symptomer forbundet med overgangsalderen. De væsentligste betegnes adaptogene urter, og disse siges at kunne bringe kroppen i balance.
 
Der er delte meninger om disse urters fordele og effektivitet, og der er problemer med kvalitetssikringen af de tilgængelige produkter, da kvaliteten kan variere betydeligt. Hvis du har tænkt dig at bruge et plantelægemiddel, vær opmærksom på potentielle bivirkninger, og snak med din læge for at være sikker på, at det ikke påvirker anden medicin du tager.
 
Her er nogle af de mest populære:

• Sort sølvlys (kendt som både Cimicifuga racemosa og Actea racemosa) Den blev brugt i stor udstrækning af indianerne i USA og senere af amerikanske kolonister til lindring af menustrationssmerter og i overgangsalderen. De tørrede rødder og rodstokke bruges til forberedelsen.
• Yamsrod (Dioscorea villosa): Yamsrod er slyngplanter med kartoffellignende rødder , som kommer fra, og gror vildt i Nordamerika, Mexico og Asien. Det er en lægende urt, som indeholder betændelseshæmmende egenskaber. De tørrede rødder og rodstokke bruges.
• Kinesisk Angelik (Angelica sinensis): Kinesisk Angelik kommer fra Kina, men findes også i Japan og Korea. Den bruges ofte i medicin i Østen.  Rødderne bruges ofte i traditionel kinesisk medicin til behandling af gynækologiske lidelser, træthed, mild blodmangel og højt blodtryk.
• Ginkgo (Ginkgo Biloba): Ginkgo er en hård prydplante, som kommer fra Asien. Det er det ældste levende træ, som har eksisteret i cirka 270 millioner år. Bladene bruges til forberedelsen.
• Salvie (Salvia officinalis): Salvie er en pikant grøn urt med træagtige stilke, grålige blade og blå eller lilla blomster. Den vokser vildt i Sydeuropa, men dyrkes for det meste. Den er del at myntefamilien og har mange medicinske egenskaber. De friske eller tørrede blade kan bruges.
• Rødkløver (Trifolium pratense): Rødkløver gror naturligt i Europa, Afrika og Asien, men den er plantet og naturaliseret i mange andre områder. Rødkløvers blomstrende toppe bruges til at forberede udtræk, som kan fås i som tabletter og kapsler samt i flydende form.
• Lakridsrod (Glycyrrhiza glabra): Lakridsroden er en bælgplante (beslægtet med bønner og ærter) og kommer fra Sydeuropa og dele af Asien. Det er en urteagtig staude. De tørrede rødder og rodstokke bruges til forberedelsen.
• Kyskhedstræ (Vitex agnus castus): Kyskhedstræ kommer fra middelhavsområdet. Den blev brugt af forhistoriske urtekyndige i vid udstrækning, for at bringe balance i overgangsalderen og i hormoner. De tørrede frugter bruges i forberedelsen.